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通过大量罚球训练建立肌肉记忆,结合心理冥想提升专注度,确保在比赛高压环境下依然保持稳定罚球动作。
保持重心适中,弯曲膝盖降低重心,合理分配双脚受力,练习基本转向技巧,避免紧张僵硬导致失衡。
检查表面裂纹,避免过度拉伸超过300%原长度。
避免洗涤剂损坏面料,穿着时注意避免拉扯,存放时折叠整齐,确保布料紧贴肌肤减少风阻。
使用专用气针和气压计检测,缓慢充气至标准值(通常7-8PSI),避免暴晒或低温存放。